脂溢性脱发是一种常见现象。以前，中老年人是高发人群，而现在，很多年轻人由于生活方式不健康、压力过大、饮食不健康，容易发生脂溢性脱发。但是脱发是可以预防的，比如多吃新鲜水果蔬菜，注意护发，注意起居饮食健康等等。
1.洗发水护理
定期做头发护理。除了遗传因素引起的脂溢性脱发，其他原因引起的脂溢性脱发都是可以预防的。每天做好头发护理。比如针对不同的发质选择不同的洗发水和护发素。比如如果是干性发质的脂溢性脱发，选择一些保湿的洗发水产品。还有就是洗头周期比较长，可以隔天洗一次。对于油性发质，可以选择一些去除头皮屑和油脂的洗发水产品。洗发周期可以更短，一天洗一次即可。
2.合理的饮食
注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。要知道，我们的头发也是需要营养的，而头发吸收的营养是由我们的身体提供的，所以要想预防脂溢性脱发，就要合理饮食。所以大家要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些对头发健康有好处的食物，比如芝麻，多吃富含铁的食物，比如瘦肉、鸡蛋、芹菜等食物，少吃刺激性食物和含糖量高的食物。
3.梳理头发护理
头发需要每天疏通。适当梳理可以刺激头皮，在一定程度上促进头皮血液循环，防止头皮屑，所以早上可以多梳理头发。
